Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2017
|
68 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2017:
|
853 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 39.68g | Carbs: 86.13g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Яичный Омлет, Кофе с Молоком, Кофе, Творог (Обезжиренный). Lunch: Пекинская Капуста, Перловый Суп, Calve Майонез Легкий. Dinner: Bosca Шампанское, Белое Столовое Вино, Сыр Российский, Шоколадные Печенья (с Маслом). Snacks/Other: Нарезанная Ветчина, Хурма. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Пешие прогулки - 1 hour and 34 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|