Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2017:
|
2836 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 80.20g | Carbs: 378.67g.
Breakfast: Капучино, Активиа Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Простоквашино Сливки 10%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Груши, Яблоко. Dinner: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Somersby Яблочный Сидр, Lay's Чипсы с Паприкой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1774 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|