Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2017:
|
1993 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 102.66g | Carbs: 215.65g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Семга, Каждый День Манная Крупа, Капучино, Морковь, Семга, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Кокосовое Масло, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Морковь, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Край Каравай Хлеб Летний, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Манная Крупа, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Магнит Апельсин, Морковь, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Лента Хлеб Лепешка Царская, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Сыр Пармезан (Твердый), Лента Хлеб Лепешка Царская, Лента Хлеб Лепешка Царская. more...
|
|
2347 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 58 minutes, Working - 4 hours, Shopping - 40 minutes, Resting - 8 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|