Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2017:
|
1999 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 109.03g | Carbs: 263.91g.
Breakfast: Каждый День Манная Крупа, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каждый День Манная Крупа, Капучино, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Манная Крупа, Ашан Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Каждый День Манная Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Морковь, Novus Котлета Куриная Паровая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Край Каравай Хлеб Летний, Морковь, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Акватория Филе Трески, Лента Хлеб Лепешка Царская, Пекариум Хлеб Пшеничный Цельнозерновой (Пекариум), Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Лента Хлеб Лепешка Царская. more...
|
|
2447 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Skating - 16/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Yoga - 15 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 8 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|