Cimin2017's Journal, 16 Jan 17

Masih susah untuk mengatur pola makan di rumah selama weekend. Masih semangat untuk hidup sehat.

76.6 kg Lost so far: 6.9 kg.    Still to go: 26.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

764 kcal

Fat: 20.56g | Prot: 65.40g | Carbs: 89.45g.   Breakfast: Jeruk Nipis, Tomat Merah. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Dinner: Kacang Almond, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Other: Pepaya. more...

1926 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...