Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
55 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2017:
|
1304 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 113.25g | Carbs: 86.13g.
Breakfast: Мандарины, Яблоко Желтое, Kotanyi Корица Молотая, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо, Fit Parad Стевия, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Русское Море Морская Капуста Классическая, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки, Брокколи, Морковь, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Диетическая Творожная Запеканка, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
1958 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|