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Preciso de motivação......
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64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2017:
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1392 kcal
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Fat: 49.49g | Prot: 49.99g | Carbs: 168.60g.
Breakfast: Chá (Infusão), Café, Banana, Panquecas de Mirtilo. Lunch: Café Expresso, Tangerinas, Puré de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijo Cheddar, Cogumelos Portobello (Grelhado). Dinner: Alesto Frutos Secos Mix, Vinho Tinto de Mesa, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão de Forma, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Café Expresso, Granola Caseira, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g). more...
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1884 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Sitting - 4 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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mokichaparro's Weight History
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