Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2017:
|
2012 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 143.74g | Carbs: 252.45g.
Breakfast: Дикси Груша Конференц, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Груша Конференц, Агрокультура Крупа Пшеничная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Приготовленная Камбала, Altero Масло Кукурузное, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Агрокультура Крупа Пшеничная, Семга, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кролик Тушеный, Агрокультура Крупа Пшеничная, Наслада Пряники Имбирные с Повидлом, Магнит Пряники, Каждый День Пряники, Dial Export Масло Грецкого Ореха, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Карачиха Крупа Гречневая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Морковь, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Самарский Бкк Хлеб Боярский. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|