Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
51.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
2043 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 129.62g | Carbs: 256.50g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Дикси Груша Конференц, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Агрокультура Крупа Пшеничная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Суп Овощной, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Агрокультура Крупа Пшеничная, Семга, Агрокультура Крупа Пшеничная, Дикси Груша Конференц, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Дикси Груша Конференц, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Кролик Тушеный. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Пекинская Капуста. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Working - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|