Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2017:
|
1058 kcal
|
Fat: 35.74g | Prot: 85.15g | Carbs: 105.77g.
Breakfast: Кофе, Молочный Завод Преображенский Желе с Ароматом Яблока, Манная Каша на Молоке. Lunch: Гречневая Каша с Молоком. Dinner: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Щука. Snacks/Other: Кофе, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Варенье, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|