Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
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68.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2017:
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1460 kcal
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Fat: 28.89g | Prot: 90.10g | Carbs: 217.41g.
Breakfast: Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Scotti Gallette di Riso e Mais, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Verza, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zucca Cotta, Patata Bollita, Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Savoiardi, Galbusera Cracker Magretti, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Zucca Cotta, Latte di Soia, Banana. more...
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steady weight
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Giusyferrari's Weight History
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