Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
2333 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 172.21g | Carbs: 227.92g.
Breakfast: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Цикорий с Молоком, баранка, Грудка Куриная в Горчичном Кляре. Lunch: Цикорий с Молоком, Грудка Куриная в Горчичном Кляре, Белый Хлеб. Dinner: Грудка Куриная в Горчичном Кляре, Хлеб Дарницкий, Грудка Куриная в Горчичном Кляре. Snacks/Other: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Чай с Молоком, Биомакс Кефирный 2,5%. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Hiking - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Bathing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 32 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasya.kankina's Weight History
|