Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
51.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
2025 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 130.81g | Carbs: 250.20g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Ашан Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Семга, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Агрокультура Крупа Пшеничная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Приготовленная Камбала. Lunch: Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Манная Крупа, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Yoga - 1 hour and 15 minutes, Massage - 1 hour and 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|