Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2017:
|
963 kcal
|
Fat: 27.58g | Prot: 50.26g | Carbs: 133.10g.
Dinner: شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), شوربة العدس, لحم البقر المفروم, الخس, البرغل (المطبوخ), التمر, المراعي عصير, نادك عصير فواكه مشكله, المراعي لبن قليل الدسم, ملكانا فول مدمس. Snacks/Other: مخلل الخيار الحامض, الطماطم الحمراء, فاصولياء بوسطن المخبوزة. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, الجري - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
fatema.fatema1277's Weight History
|