|
Новый план тренировок и новый план питания
|
55.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1025 kcal
|
Fat: 29.03g | Prot: 91.22g | Carbs: 109.50g.
Breakfast: Мясо Оленя, Перловая Каша. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: SPAR Лосось Стейк, Красное Яблоко, Банан, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком. Snacks/Other: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Кардио - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milanastas's Weight History
|