Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
4595 kcal
|
Fat: 115.75g | Prot: 193.91g | Carbs: 691.65g.
Breakfast: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Fit Parad Каша Овсяная, Яичный Белок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Семга, Агрокультура Крупа Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Приготовленная Камбала, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Агрокультура Крупа Пшеничная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Семга, Пекинская Капуста, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Магнит Хурма, Яичный Белок, Каждый День Манная Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Zentis Марципановая Картошка, МИР Помадка Самарская, Хлебный Дом Пряники Классические, Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой, Каждый День Пряники, Выгодная Покупка Пряник Классический, Лента Сырники Домашние, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Капучино. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|