Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
87.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2017:
|
1494 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 141.32g | Carbs: 112.33g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Американо, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кетчуп, Чай, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirserge's Weight History
|