Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
54 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1996 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 114.03g | Carbs: 271.40g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Каждый День Манная Крупа, Капучино, Булочка Детская (Миндаль), 4 Сезона Вишня без Косточки, Яичный Желток, Каждый День Манная Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семга, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Морской Язык, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Сладкий Красный Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Massage - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Working - 1 hour. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|