Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
1509 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 94.74g | Carbs: 109.50g.
Breakfast: Едим Дома Ежевика, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Яблоки Гала. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Вино Каберне Совиньон, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника, Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог 9%. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Ходьба на дорожке - 1 hour, Ходьба в горку - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|