Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2017
|
66.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2017:
|
953 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 50.25g | Carbs: 123.19g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Слада Зефир Классический, Сахар, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Хрустальная Снежинка Морковь по-Корейски Пряная, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Пекинская Капуста. Dinner: Кофе с Молоком, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Пешие прогулки - 1 hour, Cleaning - 37 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butoriv_31's Weight History
|