ASMP07's Journal, 23 Jan 17

Drugi raz odbiłem się od 110 kg w górę. Wygląda na to, że hotelowe jedzenie nawet pomimo wybierania jest średnio LCHF...

111.8 kg Lost so far: 2.8 kg.    Still to go: 11.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1677 kcal

Fat: 131.19g | Prot: 77.86g | Carbs: 47.95g.   Breakfast: Pilos Śmietanka 30%, Mlekpol Twaróg Tłusty. Dinner: Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Auchan Pasztet Białostocki z Drobiu, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. more...

3222 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...