Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2017
|
75 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2017:
|
969 kcal
|
Fat: 31.04g | Prot: 62.63g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: مدهش حليب بودره المدهش, بسكويت توست توست قمح, خبز القمح الأسمر, جبنة شيدر. Lunch: لوبيا بيظاء لوبيا بيظاء, المعكرونة الحلزونية, الحمص الجاف المطبوخ, الأرز الأبيض, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: همبرغر مع الطماطم و/أو الكاتشب في خبز بان (كيزر), شوربة العدس. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
fatema.fatema1277's Weight History
|