Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2017:
|
1996 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 107.56g | Carbs: 263.29g.
Breakfast: Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Каждый День Манная Крупа, Укроп, Кокосовое Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Семга, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Карачиха Крупа Гречневая, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Макфа Крупа Перловая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Груша Конференс, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: Полет Пряники Имбирные, Хлебный Дом Пряники Классические, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Massage - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 48 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|