Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2017:
|
1533 kcal
|
Fat: 54.05g | Prot: 92.78g | Carbs: 176.16g.
Breakfast: Озерский Сувенир Клубника Николаевна в Шоколадной Глазури, Фрутилад Клюква Малина, Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Epica Йогурт Ананас, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Гречка, Тушеные Овощи, Седьмой Континент Говядина Отварная. Dinner: Капучино, Каравай Ватрушка Домашняя. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|