Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
1841 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 91.95g | Carbs: 287.98g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, Whitakers Набор Шоколадных Конфет, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Рогачев Сгущенное Молоко, Якитория Паровая Булочка Никуман, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо), Ласковое Лето Творог 3%, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель. Dinner: Окей Груша Конференс, Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Bona Vita Соевый Шницель, Тушеные Овощи, Суп Мисо, Капуста. Snacks/Other: Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Груши. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|