Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
55 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
1306 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 141.30g | Carbs: 106.01g.
Breakfast: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Оливковое Масло, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Дары Природы Курага, Вкусный День Творог Обезжиренный, Киноа (Вареный). Dinner: Лукоморье Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Помидоры, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Тилапия. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|