Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2017:
|
2055 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 120.32g | Carbs: 242.73g.
Breakfast: Укроп, Семга, Семга, Семга, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Карачиха Крупа Гречневая, Горбуша, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Пекинская Капуста, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Окей Груша Конференс, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Haas Ванилин. Snacks/Other: Магнит Пряники, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Коломенское Вафли Сливочные, Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Хлебокомбинат Волжский Батон Горчичный, Челны Холод Мороженое Настена, Сормовский Хлеб Батон, От Палыча Пирожные Корзиночка. more...
|
|
2222 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|