Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
728 kcal
|
Fat: 17.18g | Prot: 46.50g | Carbs: 97.46g.
Breakfast: Укроп, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кокосовое Масло, Окей Груша Конференс, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Окей Хлеб Окей Подсолнечный, Окей Хлеб Луковый. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|