Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
77.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
1138 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 80.35g | Carbs: 103.26g.
Breakfast: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Lunch: Porkkanat, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Cantadou Piparjuuri Tuorejuusto, Salonen Makupalat, Oliiviöljy, Vitasia Sweet Chili Sauce, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), HK Naudan Jauheliha 17%, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Paprika, Paprika (Keltainen), Soijakastike. Dinner: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Kotimaista Kevyt Nakki. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|