Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2017:
|
1970 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 123.44g | Carbs: 248.40g.
Breakfast: Укроп, Укроп, Семга, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Агрокультура Крупа Пшеничная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Карачиха Крупа Гречневая, Кокосовое Масло, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|