Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
53.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1977 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 112.51g | Carbs: 263.28g.
Breakfast: Укроп, Good Food Фундук Сушеный, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Агрокультура Крупа Пшеничная, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Морковь, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Метро Хлеб Казачий, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 39 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|