Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
66.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2017:
|
1360 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 99.37g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Леовит Стевия, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Масло Подсолнечное, Брусника, Морковь, Белая Дача Свежая Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Лук, Суп Грибной, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сахар. Snacks/Other: Pure Protein Сывороточный Протеин, Джемы и Варенья, Хлеб Черный, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Вода. more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|