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Ich freu mich schon auf heute Abend. Um 17:00 haben wir im Sportstudio eine 120 Minuten dauerndes Freestyle-Event. Die gesamten zwei Trainings-Etagen plus die Treppe werden als Parcour genutzt für Aktionen, die man sonst eher nur aus Action-Filmen kennt. 😊😊😊😆😊😊😊
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66.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2017:
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1693 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 145.40g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahmsauce, REWE Porree, Ja! Wildlachs-Filet. Dinner: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. more...
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2193 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
31 Jan 17 by member: Casimir123
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Klingt cool, viel Spaß! 👍😉
31 Jan 17 by member: Viviace
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Boah, wie cool! Wünsche sau viel Spaß! Genieße es!
31 Jan 17 by member: Hantel76
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War phantastisch, max. Puls 184 und jetzt bin ich immer noch ganz aufgeputscht und mein Mann, diese Couch-Potatoe muss das nun aushalten 😊
31 Jan 17 by member: triggerfish
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Klasse, kann ich mir gut vorstellen!:))
31 Jan 17 by member: Hantel76
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triggerfish's Weight History
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