Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
2036 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 130.99g | Carbs: 256.38g.
Breakfast: Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Семга, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Семга, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Кокосовое Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс. Lunch: Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Морковь, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Working - 8 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|