Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
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93.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2017:
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2525 kcal
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Fat: 63.83g | Prot: 186.94g | Carbs: 301.88g.
Breakfast: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Zumo de Limón, Ajo en Polvo, Canela. Lunch: Activia Kiwi 0%, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Carne de Pavo Magra, Hacendado Arroz Precocido. Dinner: Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Judías Verdes, Huevo Cocido, Nuez, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Aquarius Aquarius Limón, Brüggen Copos de Avena, Canela, Plátano. Snacks/Other: El Corte Inglés Uvas Pasas Sultanas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur, Té Verde, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado. more...
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3081 kcal
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Exercise:
Rowing - 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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steady weight
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