Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2017
|
66.2 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 01 February 2017:
|
1341 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 111.70g | Carbs: 119.13g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Капустный Салат, SPAR Овощи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Леовит Стевия, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Леовит Стевия, Белый Город Молоко 2.5%, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 8 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ta_logvinets's Weight History
|