Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
2029 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 114.72g | Carbs: 269.95g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ашан Яблоко, Дикси Слива, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Кокосовое Масло, Семга, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Тыква, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Агрокультура Крупа Пшеничная, Карачиха Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Агрокультура Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки, Глобус Булочка Лакомка, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Миндаль Пирожное Миндаль Наслаждение. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|