Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
|
63.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
1533 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 93.42g | Carbs: 157.80g.
Breakfast: Русское Молоко Творог 5%, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Чай с Молоком, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Ряба Майонез Сметанный, Авокадо, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Первая Свежесть Шарики Куриные. Dinner: Лесная Диковинка Паштет из Мяса Оленя с Морковью, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Русское Молоко Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой, Зефир, Чай с Молоком. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 7 hours and 18 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|