|
30,4% fat;50,4 tbn; 53,1 mm; 1658 kc
|
80.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2017:
|
1756 kcal
|
Fat: 83.36g | Prot: 60.89g | Carbs: 182.78g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Dinner: Сыр Маасдам, Хлеб, Суп-Пюре из Брокколи, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный. Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная, Груша. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|