Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2017:
|
2015 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 109.36g | Carbs: 295.31g.
Breakfast: Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Горбуша, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Изюм Темный, Укроп, Окей Изюм Темный, Каждый День Курага, Каждый День Подсолнечное Масло. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Лук, Морковь, Тыква. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Карачиха Крупа Гречневая, Агрокультура Крупа Пшеничная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Bravolli Нут. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Ашан Багет Пшеничный с Луком, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Яшкино Вафельные Трубочки, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|