Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2017:
|
2519 kcal
|
Fat: 42.91g | Prot: 134.89g | Carbs: 390.42g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Морской Язык, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Морской Язык, Морской Язык, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Каждый День Курага, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Куриный Бульон или Консоме, Морковь, Лук. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Bravolli Нут, Карачиха Крупа Гречневая. Snacks/Other: Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Лента Сдоба Женевская с Маковой Начинкой (Лента), Выгодная Покупка Пряник Классический, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Zentis Марципановая Буханка, Ашан Багет Пшеничный с Луком. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 15 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|