Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2017:
|
2015 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 124.07g | Carbs: 276.74g.
Breakfast: Укроп, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Каждый День Грудка с Кожей, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Семга, Морской Язык, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кокосовое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Баклажан, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Агрокультура Крупа Пшеничная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Русская Каша Крупа Гречневая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Myprotein Protein Wafers, High Protein Bar (Myprotein), Meal Replacement Bar (Myprotein). more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|