|
+600 гр за четыре дня. За эти дни у меня было день рождение и встреча с выпускниками. За своим рационом совсем не следила, кушала и пила всё что хотела и на ночь тоже🤗. Отлично провели время.
С сегодняшнего дня я опять в строю - питаемся правильно, спортом занимаемся. 🥗🥒🍅🥜🍏🍚🚴🏻♀️🚲🏋🏻♀️🏃🏻♀️
|
68.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 78.91g | Carbs: 93.58g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Дымов Колбаса Молочная, Kraft Сыр Филадельфия, Яичный Белок, Помидоры Черри, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Бондюэль Кукуруза, Premialle Сыр Фета, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Лук, Куриное Филе, Салат Айсберг, Оливковое Масло. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Изюм. Snacks/Other: Чернослив, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Kraft Сыр Филадельфия, Чай. more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Vacuuming - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Класс можно позавидовать у меня два дня и +1,1 кг)))))
06 Feb 17 by member: Mari0108
|
"...и вновь продолжается бой! И сердцу тревожно в груди!..")) С возвращением!))
06 Feb 17 by member: AllaKov
|
Алочка, спасибо 😊. Нас так легко не сломать 😘
06 Feb 17 by member: inna_n.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|