|
Утро начинается с протеина и трени!
|
90.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
1819 kcal
|
Fat: 27.62g | Prot: 173.20g | Carbs: 181.70g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Болгарский Перец, Филе Индейки. Dinner: Healthy Food Курица Запеченная, Болгарский Перец, Кинза, Филе Индейки. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Сушка, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Магнит Хурма, Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|