Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
2041 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 113.29g | Carbs: 302.55g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Ашан Яблоко, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Помидоры, Лук, Чеснок, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Морковь, Пекинская Капуста, Баклажан, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Баклажан, Баклажан, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Редька, Морковь, Баклажан, Баклажан, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|