Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
64.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
1076 kcal
|
Fat: 37.41g | Prot: 67.83g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Balkabağı, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lahmacun, Sütaş Ayran, Balkabağı. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Balkabağı, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Yurume - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|