Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2017
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2017:
|
908 kcal
|
Fat: 27.87g | Prot: 37.29g | Carbs: 136.26g.
Breakfast: Rafadan Yumurta, Reçel Konserveleri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Çay Şekerli. Lunch: Kiraz Domates, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çay Şekerli, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Süzme Peynir, Susamlı Simit. Snacks/Other: Mandalina (Mandalin Portakal), Kırmızı Lezzetli Elma, Kaşarlı Tost, Şekersiz Türk Kahvesi, Türk Kahvesi. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 17 minutes, Sewing - 2 hours, Sitting - 4 hours, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes, Vacuuming - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merveduru's Weight History
|