Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2017:
|
1988 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 118.90g | Carbs: 279.04g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Укроп, Пирог с яблоком, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Пирог с яблоком, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Пирог с яблоком, Морской Язык, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Пирог с яблоком. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Баклажан, Пекинская Капуста, Морковь, Лук. Dinner: Каждый День Манная Крупа, Агрокультура Крупа Пшеничная, Агрокультура Крупа Пшеничная, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Grondard Марципановый Батончик с Кокосовой Начинкой, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Выгодная Покупка Пряник Классический. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Yoga - 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 13 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|