Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2017:
|
1927 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 75.36g | Carbs: 233.20g.
Breakfast: Дикси Вафельная Трубочка, Простоквашино Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Мёд, Чай Несладкий, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Перловая Каша на Воде, Пекинская Капуста. Dinner: Сметана, Ханум, Малика Колбаса Полукопченая с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана, Творог 5%, Свинина Отварная, Гречневый Суп. Snacks/Other: Конфета, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Working - 6 hours, Hiking - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|