Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2017:
|
3769 kcal
|
Fat: 146.70g | Prot: 179.18g | Carbs: 340.40g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Шоколадный Чизкейк, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Финик, Мистраль Ядрица Гречневая, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чай, Zuegg Мармелад Апельсин, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Шоколадный Чизкейк, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Leffe Пиво Светлое, Виктория Ростбиф Запечённый, Leffe Пиво Светлое, Бахетле Сыр Качотта Пиканто 45%, Огородников Лечо Болгарское, Жико Соленый Арахис, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|